Sund livsstil / sunde snacks

På denne søndag får I lige et lidt længere og mere personligt indlæg. Jeg er nemlig endelig kommet til det punkt hvor ugentlige træningsdage & sund livsstil er begyndt at interessere mig igen, hvilket betyder at jeg lige kan nå det inden bikini sæsonen begynder! Jeg er så småt begyndt med løbetræningen osv. og er også begyndt at rette min måltider ind, så de bliver så sunde som mulige, selvom jeg allerede nu spiser okay sundt med grøntsager, fedtfattige retter osv.

Men mit store problem ligger i de snacks som jeg jo elsker, og her snakker vi kage, slik, chokolade, chips, 18% cremefraiche osv. - ting som jeg har svært ved at skære ud af min hverdag. Derfor har jeg også bestemt mig for så vidt muligt, at erstatte dem med sundere alternativer så som frugtsalat m. vanilie fromage frais, grøntsager m. dip, smoothies, snack bars osv.

Jeg ved efterhånden at det er på dette punkt, at jeg har de største problemer. Derfor er jeg heller ikke tvivl om, at sundere snacks & træning vil hjælpe mig mod en sundere livsstil, hvor snacks sagtens kan inkluderes i min hverdag med generelt sunde måltider. Da jeg altid søger ny inspiration til sunde snack alternativer, har jeg også fundet et par opskrifter, som jeg vil dele med jer herunder via links - håber I kan bruge eller finde lidt inspiration i dem & skriv endelig hvis I har nogle gode tips gemt i ærmet. Hvad gør I egentlig for at holde en sund hverdag?

Grøntsager med dip / Frugtsalat med vaniliecreme / Snack Bar / Fibermuffins -

I have started a healthier lifestyle with healthy meals etc. But I have a big heart for snacks after dinner, which means cake, candy, chocolate, ice cream etc. Therefore I have found some inspirational pictures and recipes and have started using these instead of the usual candy

Likes

Comments

victoria riis
victoria riis,
ja nu er det jo ikke et helt nyt indlæg men kommentere lige alligevel .. er selv kommet dertil som dig .. nu skal der ske noget ( jeg vil jo så gerne tabe mig og ikke bare leve sund men same same ) jeg har også en sød tand og derfor er dette perfekt til mig, det lyder ikke specielt godt men tag ikke fejl det er mega godt.. en slags banan pandekage .. den bliver lavet af en banan og et æg, ikke andet .. tingene piskes sammen og så på panden til den er gylden brun på begge sider .. en lille klat 0,2% fromage eller nogle himbær til for at opveje det søde, som bananen bliver når den kommer på panden ... kan både bruges som dessert, morgenmad, jeg bruger den når jeg er lækker sulten om aften .. PRØV DET SØDE
LouNil
LouNil,
Synes det er svært at holde en sund livsstil i længere perioder - og man ender som regel altid med at blive fristet af dumme ting. Jeg har dog lært at hvis man sørger for at få nok kalorier via morgenmaden (får omkring 1000) så det nemmere at modstå de mindre sunde ting senere hen på dagen. Sørger derudover altid at have nogle små snacks (stykker af frugt, gulerodsstænger, celleri osv) stående på bordet, så man altid kan hapse lidt her og der. Derudover skal man altid tænke - er der et sundere alternativ til det man har lyst til. At skære ned på fedtet er et must, og det er faktisk nemt. Hvis man skal bruge mælk eller fromage til noget, så erstat det med rismælk (smager overraskende godt) og soya youghourt, og vupti. Så er det langt sundere og LANGT mere fedtfattigt. Just my2cent :)
Write a comment...
IP: 82.99.3.229